 В последнее время на улицах вы точно встречали людей с палками вроде лыжных; их движения руками тоже характерны для лыжников, но на ногах – кроссовки.
Это люди, которые увлеклись скандинавской ходьбой (другое название – северная ходьба). У нее пока репутация пенсионерского фитнеса: легкая активность для тех, кому уже сложно бегать, плавать и крутить педали.
В нашем городе Скандинавская ходьба набирает обороты и обретает популярность благодаря проекту – «Движение – жизнь», который реализует МКУ «Департамент физической культуры и спорта администрации городского округа Чапаевск» при поддержке администрации городского округа Чапаевск. Проект направлен к привлечению жителей пенсионного возраста для занятий ходьбой и другими видами двигательной активности.
Так, для пропаганды и популяризации проекта «Движение – жизнь», 25 июня на стадионе «Восход» в поселке Нагорном, прошло практическое занятие по скандинавской ходьбе, в котором каждый желающий мог принять участие.
Занятие проходило под руководством инструкторов МБУ «Физкультурно-спортивные центры г.о. Чапаевск» Евгения Щекина и Екатерины Елисовой.
Занятие началось с теории, инструкторы рассказали, что во время скандинавской задействованы почти все мышцы организма - работают руки, плечи, предплечья, мышцы спины. Вид спорта сформировался из оздоровительной активности, поэтому было важно нагрузить мышцы плечевого пояса – для этого появились палки. Всё просто: палки играют роль тренажеров для рук. А при правильном их использовании задействовано 90% мышц организма. При этом палки за счет отталкивания снимают опасную нагрузку с суставов – колени, поясница, крестец, позвоночник. Получается двойной эффект: мышцы нагружаются, суставы разгружаются – это важно для безопасности, реабилитации. Такие прогулки помогают снизить артериальное давления и способствуют коррекции уровня сахара в крови.
После этого все участники занялись разминкой и уже после этого, приступили к Скандинавской ходьбе.
Хочется отметить, что по окончании занятия, недовольных не было, всем понравился такой вид активной деятельности, и многие уже ждут новых тренировок.
Для того, чтобы присоединиться к нашему движению для занятия скандинавской ходьбой и другими видами двигательной активности,
Вам нужно позвонить по телефону 2-10-15, Вы получите подробную информацию о месте и времени проведения занятий.
Занятия проводятся под руководством инструктора, инвентарь предоставляется БЕСПЛАТНО!!!
Движение жизнь
|
|
|
|
Наша гордость
Календарь событий
| « Октябрь 2023 » |
|---|
| Пн | Вт | Ср | Чт | Пт | Сб | Вс |
|---|
| | 1 | | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | | 30 | 31 | |
Полезные ресурсы
Важная информация
Мы ВКонтакте
Счетчик
|
